Işgın Bitkisinin Faydaları
Işgın bitkisi, yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılan, besin değeri yüksek bir bitkidir. Antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin olan ışgın, sağlığa çok sayıda fayda sağlar. Işgın: Besin Değeri Yüksek Bir Süper Gıda Işgın, besin değeri yüksek bir süper gıdadır ve sağlıklı bir diyete eklemek için mükemmel bir seçimdir. Bu yapraklı yeşil sebze, A, C ve K vitaminleri, folat, demir ve lif gibi çok çeşitli besinler içerir. Işgın, göz sağlığı için özellikle faydalıdır. İçerdiği A vitamini, gece körlüğünü önlemeye ve görmeyi iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca, yaşa bağlı maküler dejenerasyon riskini azaltmaya yardımcı olabilecek lutein ve zeaksantin gibi antioksidanlar da içerir. Işgın ayrıca kalp sağlığı için de faydalıdır. İçerdiği folat, homosistein seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Homosistein, kalp hastalığı riskiyle bağlantılı bir amino asittir. Ayrıca, ışgın bitkisinde bulunan potasyum, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Işgın, bağışıklık sistemini güçl...